Pular para o conteúdo principal

Superação: Emagrecimento!


Conheça a História de superação e emagrecimento da Patrícia de Sá Andriotti

Estava insatisfeita com meu corpo, não gostava do que refletia no espelho, mas sempre adiava minha mudança, estava sem motivação. Atingi a marca de 75kg para 1.60 de altura.
No final de julho vi a matéria na Revista Sou Mais Eu com a Rosângela Barbieri, ela emagreceu mais de 30kg com reeducação alimentar e corrida, fiquei surpresa em saber que ela era do Rio Grande do Sul.

Fiquei animada, comecei a caminhar na esteira todos os dias, depois na rua, e em pouco tempo uma amiga me chamou para iniciar os primeiros passos na corrida. Então comecei a treinar com meu marido que já corria e também eliminou 14 Kg.
Adorei, com muito esforço, determinação comecei devagar os primeiros passos.
Tive que organizar minha alimentação, não deixei de comer nada, cortei pela metade as porções ingeridas por dia.
Uma coisa que não fazia era tomar água, passei a tomar muita água, e isso fez e faz muita diferença, desinchei e logo senti os efeitos na balança.
Passei a ler e seguir as dicas do blog da Rosângela http://www.romassoterapeuta.com/ e do Rogério http://www.fitlabore.com.br dicas muito valiosas que acrescentei em meu dia a dia.
Hoje com 55kg estou satisfeita com meu corpo, melhorei minha auto estima, estou feliz e realizada. Conheci a Rosângela pessoalmente e corremos juntas em Porto Alegre.
Agora estou participando dos circuitos de corrida e adorando, e não deixo de treinar.

Comentários

  1. Ro tive o prazer de conhecer a Paty atraves de ti, e estou adorando ter amizade com ela mesmo que virtual.
    Ela é uma graça de pessoa e um exemplo a ser seguido mesmo.
    Parabéns as 2, são pessoas que admiro de verdade.
    Bjo

    ResponderExcluir
  2. Oi Ro, poxa, que legal, Parabéns para Paty, essas histórias de superação e sucesso cada vez mais nos ajudam a entender que é possível mudar e que para isso basta apenas querer.

    Beijos e um excelente FDS!!
    Fabi.

    ResponderExcluir
  3. ro, deve ser muito bom saber que somos modelo para alguém, e uma responsabilidade e tanto...parabéns, mérito seu também"!!

    ResponderExcluir
  4. Rô, faço minhas palavras as da Rose! A Paty, além de persistente e linda, é muito querida!
    Parabéns a vocês duas, com essa determinação de serem umas lindonas! Quero enxugar 1Okg até o verão! Vou seguir cada dica do teu blog!
    Beijinhos!!!

    ResponderExcluir
  5. Estas historias sempre são boas para dá aquela motivada, setir que realmente podemos fazer diferente.
    Bjks

    ResponderExcluir
  6. Como você mesmo diz: tudo depende de nós mesmos.
    Parabéns a Paty que teve força de correr atrás do corpo do seus sonhos, de forma saudável.

    Beijos!!!

    ResponderExcluir
  7. Essas pessoas fazem a diferença e nos mostram que é possível com muita força de vontade!
    Parabéns!!!

    ResponderExcluir
  8. Oi Ro, postei a tua foto no meu blog!!!
    Eu e a tua revista...
    Bjão,
    Ingrid

    http://ingridrunning.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  9. Olá Boa Noite!
    Sim,já estou melhorzinha
    Obrigada
    Lindo findi

    ResponderExcluir
  10. Ro, que delícia poder ajudar as outras pessoas né?! Ainda mais sendo exemplo. Parabéns, viu?! Bjos e ótimo domingo pra vc!

    ResponderExcluir
  11. Vou lá conhecê-la! Sendo sua amiga, boa gente deve ser!
    Ótimo domingo!
    Bjokas

    ResponderExcluir
  12. Muito legal!
    Adorei a história.
    Beijos!

    ResponderExcluir
  13. Parabéns! Quero muito começar a correr também! Bjs

    ResponderExcluir
  14. Ficouuuu linda de Viver!!! Realmente Rõ...te seguir faz mta diferença!!! bjim light no coração

    ResponderExcluir
  15. Olá, estou em busca do emagrecimento e já tenho conseguido alguns resultados.
    Para emagrecer, é necessário disciplina, coragem e determinação..

    Quero e preciso emagrecer ao menos 20 kg.. Quero muito também poder ser um exemplo e ter superado a mim mesma!
    bjooss

    ResponderExcluir
  16. Quero e preciso emagrecer ao menos 20 kg.. Quero muito também poder ser um exemplo e ter superado a mim mesma! podem me ajudar como fazer a dieta dos pontos

    ResponderExcluir
  17. Quero e preciso emagrecer ao menos 20 kg.. Quero muito também poder ser um exemplo e ter superado a mim mesma! podem me ajudar como fazer a dieta dos pontos

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Maratona de Porto Alegre 2017

Já está disponível no site da 34ªMaratona Internacional de Porto Alegre o percurso, faremos um lindo tour pela cidade.

A Maratona de POA é considerada uma das mais rápidas por ser praticamente plana e com temperatura baixa.
No ano passado a maratona foi bem gelada, com temperatura perto de 0ªC(zero).  É bom preparar-se para o frio e com roupas confortáveis.

Algumas informações:
LOCAL E DATA:  será realizada no dia 11 de junho de 2017, com Largada e chegada  no BARRA SHOPPING SUL,  Av. Diário de Notícias, 300, Bairro  Cristal. ENTREGA DOS KITS:BARRA SHOPPING SUL,  dias 08, 09 e 10/06 das 11h até as 19hs (não haverá entrega de kits no dia do evento) FEIRA DA MARATONA 08, 09, 10 E 11/06.
 PROGRAMAÇÃO 6h45min: Cadeirante, HandBike e Especial (Maratona): 6h55min: Elite Maratona Feminina 7h: Maratona Masculina Elite, público geral, Maratona Feminina público geral e Meia Maratona de Porto Alegre (todos os participantes). 7h30min: Rústica de Porto Alegre 10km, 5km de Porto Alegre e 3km de Porto Alegre 10…

Bolo de Cenoura com farinha de Coco

Uma ótima novidade, o Wagner Andrade estará compartilhando suas deliciosas receitas aqui no blog, todas produzidas por ele, receitas leves que valem a pena experimentar, para estreia temos esse delicioso Bolo de Cenoura.



Bolo de cenoura Proteico com farinha de coco e farelo aveia

Ingredientes:
-3 cenouras média  
- 6 claras
- Essência de baunilha
- Stevia 40 a 50 gotas
- 50ml de água fervente
- Fermento 1 colher de chá
Opções de acompanhamentos que super combinam: whey, leite em pó, pasta de amendoim, banana, morango, canela, coco ralado.
- 3 ovos
- 150g de farinha de coco - 150g de farelo de aveia
- 90g de chocolate 60% a 70% cacau cobertura

1. No liquidificador bata as cenouras picadas, ovos, claras, baunilha e o adoçante por volta de 1 a 2 minutos até as cenouras ficarem bem processadas.

2. Agora acrescente as farinhas de coco e farelo de aveia e misture com uma colher, aos poucos acrescente a água fervente até que a massa fique pastosa e por último o fermento químico. Leve ao forno pré-a…

A Dor e Alegria de correr a primeira Maratona

No domingo 11/06 aconteceu a Maratona Internacional de Porto Alegre.  A prova reuniu quase 10 mil corredores nos percursos de 3km, 5km, 10km, 21km e 42km.
Como comentei anteriormente aqui no blog, decidi treinar, me preparar para fazer a tão sonhada primeira maratona. Foram 4 meses de treinos específicos até a data da prova, já com uma base de 8 anos na corrida de rua. - Foram quatro meses pensando, acordando, treinando, dormindo, comendo, tudo...pensando na maratona. - Treinos 6 vezes na semana, algumas vezes 2 treinos no dia. - Tudo que comia, pensava na tal da maratona. "Isso pode, isso não, isso vai comprometer no treino." Tive a orientação da Nutri Adriane Rodriguez.  - Algumas (muitas) renúncias, saidinhas, bebidinhas, a prioridade era sempre tentar dormir mais cedo. Saída na sexta à noite? Nem pensar, sábado tem longão, ou seja, treino com a maior quilometragem da semana. E assim foi, vieram os treinos de 25km, 26km, o assustador 30km e 32km. A parceria e amizade nos treinos …