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Acabe já com as calorias extras!

Acabe já com as calorias!

Quem nunca deixou a dieta de lado e se rendeu a uma guloseima supercalórica, que atire a primeira pedra! Essas escapadinhas, que a princípio, parecem ser inofensivas, podem causar sérios prejuízos à silhueta . E para não transformar todo este bombardeio de calorias em quilinhos a mais, a ordem é malhar. Pensando nisso, a academia Top Spin Big & Ball, de São Bernardo do Campo, em São Paulo, montou a tabela abaixo com alguns exemplos de tentações e sugestões de atividades físicas para compensar tudo o que foi consumido. Confira!


Blog Dieta Já

Comentários

  1. Bom dia, Ro!!!
    Afff quantas vezes eu ja nao dei dessas??? Mas voce sabe que eu disse para mim mesma, que aos domingos, farei um "dia de folga"... Sem anotacoes de pontos. Mas claro, sem exageros tambem...
    ...
    Parabens por todas as materias. Sao todas otimas!!
    bjo

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  2. Meu vou pensar 10.000 vezes antes de pensar em comer qualquer dessas coisas.rss
    copiei a tabelinha tudo bem Flor?

    Gostei muito do post

    beijos

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  3. ai ai ai
    eu faço bem isso quando como algo + calórico pedalo + no dia
    bjim e otimo dia

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  4. Oi querida bom dia!

    Que astral maravilhoso

    beiju

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  5. como ainda não sei me controlar ... não como nada disso ...rsrsrs... boa quinta...bjoks

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  6. Afff... Deus é Pai! Depois dessa tabela quem vai querer sair da dieta? (hehehehe)

    Beijão Roooo...

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  7. Estou te seguindo.. amei a tabela de calorias viu... super bjo

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  8. Ainda bem que ontem fui jantar fora mas resisti a comer uma sobremesa apesar de haver mousse de chocolate = 60 min ciclismo. Olha o exercício que eu poupei. ;-P
    bjs muito giro

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  9. Cruzes,
    Vou andar com essa tabelinha que daí eu garanto que vou pensar duas vezes antes de comer algo calórico!

    Bjinhos.

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  10. Obrigada pelas dicas,vou ficar esperta com a guloseima que não resito e como, vou logo em seguida tratar de queimar ,obrigada, bjos!!!

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  11. Oi, lindinha...
    Meu DEUS do Ceú estrelado !!!
    Quanta caloria !!!!
    Tenho que fazer muita coisa pra sumir com os caloricos da vida...
    O negócio é não comer...
    Mas cá entre nós..
    Alguém consegue ....????
    Eu tento... juro que tento...
    Bjus no coração..
    Adorei o seu post...

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  12. Oi Rosangela!

    Fala sério hein, tem que pensar mil vezes se a guloseima compensa.

    Bjinhos e otimo dia!

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  13. estou um pouco melhor querida
    o0brigada pela forçaa
    bjo

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  14. Oi Solange! Preciso de uma tabela maior, com mais guloseimas e suas comparações de atividades físícas.
    Sabe, queria tanto participar de um evento desses que você participa, mas aqui na minha cidadedonunca ninguém apoia essas coisas.
    Boa sorte com sua corrida!
    Beijos!

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  15. OIi Roo!
    Agora não fujo mais.. rsrsrs
    Jesuuss, se fosse há uns 10 dias atrás teria que caminhar um dia inteiro quase pra compensar tdoo,., hehehehe,

    Beeijoocas!!! =D

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  16. OI LINDA,EU FAZIA ISSO QUANDO TINHA BIKE,AGORA SABE O QUE FAÇO????NO DIA SEGUINTE FAÇO DIETA LIQUIDA OU PELO MENOS TENTO rsrsrs.QUERIDA ADOREI SEU POST DE HOJE.1000BJS.

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  17. Oi Ro
    Obrigada pelo recadinho no meu blog no meu momento ruim!obrigada mesmo!
    Adorei a primavera do outro blog!linda!
    bjokas

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  18. Oi Ro
    Qdo a gente olha uma tabela destas a gente até perde a vontade de comer, não é?

    Beijos

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  19. Perdi a vontade completamente kkk
    bjinhus

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  20. bom dia flor...tem um selinho pra vc no meu blog... bjoks

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