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Ter a companhia de amigas ajuda as mulheres a perderem peso

Malhar e fazer dieta com apoio de colegas ajuda a emagrecer mais

Malhar sozinha ou com o parceiro faz bem, mas se você quer algo mais efetivo para perder peso escolha o apoio das amigas. Segundo uma nova pesquisa do Reino Unido, emagrecer é mais fácil se as mulheres praticarem exercício juntas e fizerem dieta de restrição alimentar.

O estudo foi realizado pela empresa Diamond com três mil participantes. As mulheres que contavam com amigas na mesma situação (interessadas em emagrecimento) perdiam em média 3,5 kg a menos do que as que estavam sozinhas.

Para 61% das mulheres acompanhadas no estudo, praticar exercícios sem uma colega é praticamente "impossível". Como benefício extra, mais da metade das participantes relatou que eliminar quilos em conjunto com a amiga melhora o relacionamento. E aí, pronta para ligar para outras mulheres e começar a malhar?

DONNA ZH ONLINE

Comentários

  1. o pior de tudo eh que minha amiga faz comigo academia..ela ja ta saradona..e eu nao..então ela não quer mais emagrecer e eu sim..
    entao nao da mto certo no meu caso..
    mas valei pelas dicas...to meia pra baixo hj..faz parte
    bjos

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  2. Pois eu concordo com o que diz o post e também percebo o comentário da Bethynha.
    É bom ter companhia principalmente quando os objectivos são semelhantes. Se os objectivos não forem semelhantes por vezes torna-se frustrante.
    mesmo assim eu gostava de ter companhia nem que fosse só para as caminhadas. Sozinha nem pensar.
    Já lá dizem os entendidos que a união faz a força.
    tens um selinho para ti lá no meu blog.
    beijocas

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  3. Ainda bem que estamos todas juntas....Na academia todas já são magrinhas ,faço sozinha mesmo.

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  4. oi lindona.. ainda bem que tamos aqui todas juntas ne? acredito nisso que vc postou sozinha é muito mais dificil.. xero grandão pravc.

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  5. Oi, Rooo... Concordo com seu post. Malho com uma amiga. Quando ela diz que não vai, fico até desanimada. Malhar com companhia é sempre muito bom.

    Beijos

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  6. lindona,

    passando para te desejar um lindo dia diaaaaa
    beijos e força

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  7. isso e verdade...começei aperder peso pelo apoio de uma amiga...a coisa ficou ainda melhor depois que fiz o blog.... ai que emagreci mesmo... boa quarta...bjoks

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  8. OI LINDA,QUANDO EU FAÇO EU FAÇO SOZINHA E EM CASA,AGORA EU SÓ COMEÇEI A PERDER PESO QUANDO MONTEI O BLOG.HOJE COMEÇEI A FAZER CAMINHADA SOZINHA VAMOS VER SE CONSIGO PERDER PESO.LINDA 1000BJS,TENHA UMA OTIMA QUARTA.

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  9. Oi, lindinha..
    Realmente malhar com amigas é muito bom..
    Por isso gosto de ir pra academia.. Lá sempre a gente encontra nosso pessoal.
    Tenha um dia lindo bjus no coração...

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  10. Noooooooooossa, ver essa foto me bateu uma saudade das minhas aulas de body step, ADORAVA!!!

    E concordo que malhar com uma amiga é bem melhor, sozinha é terrivel, eu não gosto nem um pouco, rs.

    Bjos.

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  11. Oi Ro! Voltei!!
    Estava com saudadess!!
    Adorei o post, afinal se não fossem vocês, as amiigas, eu não teria chegado até aqui!!

    Beijão

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  12. HEHE, super legal! O dificil é achar uma amiga disposta a malhar.
    bjos

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  13. Que fariamos sem os amigos???

    as amigas são demais!

    amo minhas migas e adorava caminhar em grupo também; pena que acabou.

    *Tenho um selinho pra ti no blog*

    Beiju

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  14. É deve mesmo ser melhor... eu faço sozinha em casa e da uma preguiça..aff

    bjs

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  15. Oi Rosângela, obrigada pela visitinha.

    É verdade, eu fico mais motivada se tiver alguém pra me acompanhar. No momento, estou com alguns aliados... a minha irmã e meu blog. Bjs

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  16. Putz, para mim ultimamente nem ajuda tem adiantado hehehe.

    Beijos

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  17. Nossa faz muito sentido mesmo malhar com as amigas..obrigado pela visita..bj

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